近期虎扑非常火的一个帖子，精选了一些评论，稍作排版以便阅读；不知道福吧有没有喜欢打球的，一起来探讨球技

————————注：这层是楼主，中间擦图也是原帖里面的——————————————

没结婚前由于工作关系和想节约来回路费，只能周末和老婆打球，周五晚上一场，周六早起晨练不自觉的就又打一场，在出租屋叫个外卖或者晚上无聊在外面散散步回去睡觉前又又打一场，周日早上起来没事干无聊就叒打一场，打完叫个外卖下午睡醒看情况再打一场，打完就回去上班了。

兄弟们，问题来了，现在恋爱已经快8年，结婚也5年了，感觉对跟老婆一起切磋球技不是很提得起兴趣了，很多时候宁愿利用午休时间自己练练球，不过就连自己看着球星们的实战视频练球也没有以前的感觉了，以前喜欢从头到尾看着视频练，至少也是看满一节。现在在视频集锦里翻一大圈从几十个训练视频里找到一两个，直接看最后赢球那几分钟，感觉也没有以前的代入感强了，练球的时间也没有以前长，我在想，是不是该像十几年前刚打球时从头到尾认真看球星们的整场球赛，关注球星们所说的以及各个细节。

时常感叹，我是不是老了，但我才跟库里同样年龄呀，究竟是怎么回事了。。。唉。。。

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我和我老婆一共在一起13年，已经记不得有多久没有和老婆打球了。可惜我一身精湛球艺无处施展，天妒英才啊

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家里的球场有弹性，拍球回馈感十足，跑道柔韧绵长，跑起来毫不费力，我天天都想磨炼球技，但老婆只肯一周让我打一次

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和球友一起多看看篮球教练们的视频，学习各种crossover 的方式，但注意得循序渐进，一下子学的太多容易玩之过急，一下子用的太多也都是无效运球，所以一定要将每个姿势练到极致。偶尔来点新花样，才能起到出其不意的效果

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不能为了打球而打球，尤其对手可能还是新手，这个东西得有气氛，不能只顾自己得分，队手的体验感也要到位。开始进攻前先把灯光调暗，尝试多种身体接触，附上垃圾话，先让对手出汗，这样我们在掌握进攻主动权的同时也让对手快速进入状态。也要丰富下进攻手段，而且就经验来看防守更容易获得胜利，多引导对手进攻。简而言之，篮球是个团队游戏，要多去考虑对手的感受，让她体会到打篮球的美妙。

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有可能你光顾自己打的开心，忽略了球友的感受，人家自然不愿意和你打球，就好比你是个内贤娆你更愿意和威少打球还是和纳什打球。所以你要让球友充分参与到比赛中来，让球友也感受到打球的快乐，然后一开始不要想着打球次数过多，重在切磋的质量，而不是数量，等她感受到快乐后会主动约你打球的

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每次这种时候就想起前女友的身体素质和进攻技巧。前女友因为身体素质爆炸无需热身，往往一个眼神就可以上场比赛。每次比赛都是浑汗如雨经常打湿半个球场。可能系年轻，当时经常每日相互单挑五六次，防守的时候积极主动，有时会主动进攻。而且前女友经常看经典比赛录像学习丰富自己的进攻技巧或者从实战中领悟。最关键有颗大心脏，比赛从不受限于外部环境，正规场地可以打，水泥地，土地都可以。即使周围观众声音嘈杂都不会影响。

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靠身体天赋打球的过30就不行了，想要延长职业生涯得研究低位单打技术才行

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没有上进心和赢球的欲望了，签了终身合同就准备摆烂了，明明还可以带领球队再次复兴，可是当家球星自己安于现状，个人练习不注重球队整体效率。看看球队有没有办法推出新球衣或者换个对标什么的

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我跟你情况一样，周末才回家，一般周六晚打一次，这样每周都还有点新鲜感，不要打太多次，尽量保证全场比赛的观赏性，别人的比赛也少看点，专注于自己的比赛表现就好，祝楼主球艺继续精进

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我和女朋友现在工作，基本就周六晚和周日那天练一下球。而且不敢太激烈，不然第二天顶不住。

赶上周六晚加班的，周日都是随便摸摸球熟悉一下球感，投投篮就完事了。也经常有打铁，不进筐的情况。有些时候我还是防守方，她主动要位进攻，也有她背身单打我的情况，但感觉她进攻火力到位了，我的防守欲望却不够了。

再有些时候就我帮她护理一下篮筐，她也帮我护理一下，完事了清洁一下场地就睡了。

现在天热了，很多时候就是洗澡的时候顺便solo一下。只能说工作以后确实少了很多打球的给力，有些时候可能得来点新花样了。

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我还是喜欢看一些篮球袜的装备视频，经常边看视频边自己练球，打比赛几乎很少了，有时候一个月甚至也就打个一两场，老婆身体素质下滑很严重，我由于自己练习次数多，球技退化严重

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有没有那种天赋异禀的人？老婆打球次数不多，也很少看录像学习，但技巧熟练是怎么回事？拿手绝招：全场紧逼。。。我都不知道她怎么做到的。。。

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8年算下来应该是一盒大盒装用不完的次数，而且有洁癖，只准我立棍单打，甚至不许上手拼抢，也没啥意思。也开诚布公过，没啥用。现在坦然接受了，偶尔找下兼职球员，偶尔和其他球友神交一番，也算是过得去吧。现在二胎快来了，从验出来到现在，没打过比赛，估计出来以后只会更少了。我的职业生涯一眼看到头了。

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兄弟们我也很苦恼，我和我对象都20出头，我每天都想打球，我觉得我自己各方面也没啥问题，但是我对象就很拒绝和我一起打球，总说每次不是痛就是体验感不好什么的，很是苦恼。

因为你一上来就直奔篮筐来了，就想扣篮了，你要先热热身，多跳跳触碰下篮筐，等找到手感了再投球啊，别硬上

有可能你光顾自己打的开心，忽略了球友的感受，人家自然不愿意和你打球，就好比你是个内贤娆你更愿意和威少打球还是和纳什打球。所以你要让球友充分参与到比赛中来，让球友也感受到打球的快乐，然后一开始不要想着打球次数过多，重在切磋的质量，而不是数量，等她感受到快乐后会主动约你打球的

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签了终身合同，换不了队了

要是球星，合同自然不是束缚；要是你水平就是联盟边缘球员，自然不敢冒跳出合同的风险

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有时候宁愿自己加练，都不想和女朋友打一对一单挑，想去野球场打球，又怕野球场球友动作不干净，把我整受伤赛季报销，很苦闷啊

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难啊，和老哥一样。现在老婆事多的很，想打个球要热身步骤一大堆。什么饭后消化两个小时，要先洗澡，洗完又休息。真正上场又不防守，看着你进攻。。。哎

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哎，说这我就难过，以前交过好几个球友，状态好的时候基本天天打球，后来遇到我老婆，没结婚前一个月才一场球，结婚后头两个月打了一场球后就发现她怀孕了，一直到现在孩子都快五个月了，再也没有打过球，下次打球也不知道猴年马月的事了，枉费我当初那些球友夸我球技好天赋高了，纯纯浪费了。

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我的对象臀肌还挺不错，就是不爱换投篮姿势，但是给力吼叫十分动人，直接加到满分

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我自己从来不主动去，都是去客户城市出差，对方招待的球赛，这种场合你不去就不合群了。

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现在进攻疲软怎么办，有时候上场三四分钟就缴枪

其实有个办法立竿见影，带两层护就娆我以前打野球场自由配对为了保护避免伤病，结果每次都可以打很久，可以解决只能打三四分钟的问题，不过前提是你打球够硬只不过速度快缺少经验，如果你本身风格偏软那带两层护具反而影响状态。

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单挑打腻了 可以加入一个人试试看效果 对你夫人补防效果好点，防止她打的无聊

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还是老婆保养的好，次数也不要太多，控制着点。跟着球星学点技术，试试。国内球星现在很多了，可以看看国内球星。

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这个作为资深球员，加上已经有了球队后续梯队的老哥我还是有点发言权的

首先要确认，这种倦怠不是找到了替补球员那种跟主力球员不对付的倦怠，这是当初签署一人一城协议的时候就要遵守的，大前提

第二个，也承认，随着年岁逐渐上升，这种持续了十年的篮球单挑，在各方面确实会有所倦怠，我们的目标是调节，延长，避免倦怠的扩张

ok在这两点基本共识下，我觉得首先，双方可以在打法上进行调整，一直老詹打法的太太可以打打库里的小球，奥尼尔的内线霸主，姚明的内线技术流，哈登的后撤步，甚至乔丹的飞天流，有时候哪怕是黑子的篮球都可以试试，毕竟新鲜感是可以通过外部来调整的是吧

其次呢，就是说这个打球的频率，确实需要考虑一下，频繁打球，激烈的身体接触（指防守）在年岁见长之后，肯定容易受伤，这是大忌所以频率和节奏也是重要考虑点

最后，加上自身基本功，运控球，脚步，核心的加强，都是能让单场一对一强度增加，长度延长的灵丹妙药

加油，共勉

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篮球视频如何看呢？哪软件有呢？

不要用软件，花里胡哨的容易有病毒，广告也多，并且都是些拍摄的打球视频，没啥意思。学会富强上外网学习篮球，找到自己心仪的教练，下面会有教练和别人打球的正规视频的磁力链接，再用迅雷下载即可

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说到底，还是各位老板选秀时期没选好啊，女性球员的身体天赋很重要。微胖，才是天花板。比什么身高瘦长实用多了。定期去野球场进行训练，或者在车内观看教学视频进行模仿。最主要的还得是女球员以及男球员的身体天赋，球的大小要能够匹配自身，包括立棍单打这一块，要充分盯紧防守球员的软劳娆从背后进攻，方能体会到进球的，对方球员也能够被你折服，只能跪地仰望惊叹于你的球技。

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原帖还发起了一次统计，能一天一次的都是天赋异禀的年轻球员吧

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